Mist, jetzt hat es mich zum ersten Mal erwischt – ich bin erkältet. Das ist natürlich nichts Ungewöhnliches zu der Jahreszeit, in der fast alle mal dran sind, und gefühlt mein ganzes Umfeld schnieft und hustet.

Für mich ist es „besonders“, weil es mein erster Infekt unter Cortison ist.

Cortison zählt zu den sogenannten Immunsuppressiva, das heißt zu den Medikamenten, die die normale Funktion des Immunsystems unterdrücken. Dadurch hilft es bei Entzündungen aller Art, bei Autoimmunerkrankungen, und zum Beispiel auch als Unterdrückung von Abstoßungserscheinungen nach Transplantationen oder um Fehlgeburten zu verhindern.

Da Cortison das Immunsystem unterdrückt, ist eine der gefürchteten Nebenwirkungen eine hohe Infektanfälligkeit. Nicht nur, dass es lästig ist, ständig krank zu sein – es ist auch äußert schwierig, damit umzugehen. Normalerweise wird ein gesundes Immunsystem  in ein paar Tagen mit den meisten Erregern fertig. Ein Cortison-unterdrücktes Immunsystem nicht mehr.

Deshalb war ich die ganze Zeit sehr froh, dass ich – obwohl ich das Cortison jetzt schon seit neun Monaten nehme – seitdem quietschfidel war. Und jetzt ist meine schöne Serie kaputt. Nicht schlimm, aber halt doch zum ersten Mal. Ärgerlich 😀

Der Doc hatte mir erklärt, dass ich in einem solchen Fall die Cortisoneinnahme für ein paar Tage erhöhen soll,  um mit dem Cortison den Infekt zu bekämpfen. Klingt verrückt, finde ich. Langfristig macht das Cortison das Immunsystem platt, kurzfristig muss man es aber bei Infekten – also grade dann, wenn man seinem Immunsystem eigentlich besonders viel Gutes tun möchte – erhöhen.

Dazu passend war ich gestern Morgen auf einem Vortrag von Dr. Feil (einem meiner großen „Vorbilder“ in Sachen Ernährung), von dem ich einige Tipps fürs Immunsystem mitnehmen konnte. (Wen ich mit Notizen sortieren fertig bin, berichte ich darüber.) Danach waren wir auch gleich einkaufen, und haben gestern Nachmittag und heute schon vieles davon umgesetzt. Geht mir schon viel besser 😀

Gut, zugegebenermaßen habe ich heute Morgen auch nochmal mehr Cortison genommen. Das ist nämlich wirklich gar nicht so einfach: Mittwoch und Donnerstag hatte ich erhöht, und Freitag ging es mir schon wieder super. Dann ist es wirklich schwierig abzuschätzen, wie viel besser es einem durch das Cortison geht (das zudem noch eine leicht aufputschende Wirkung hat, es geht einem also wirklich gut) – oder ob man nicht doch schon wieder fit ist.

Den Freitag hab ich noch brav nichts gemacht, aber am Samstag sind die Hummeln im Hintern doch mit mir durchgegangen und ich hab mich für 30 Minuten aufs Spinningrad gesetzt. Wirklich, nur 30 Minuten!!

Hat leider schon gereicht, um den Hals wieder kratzen und die Nase laufen zu lassen.

Also hab ich heute schön brav langsam gemacht, und werde das auch morgen nochmal schaffen, denke ich. Dienstagabend hätte ich aber schon grooooße Lust, meine Spinningkurse zu machen. Bis dahin geht das ja bestimmt auch wieder 🙂