Ich werde super oft gefragt, was in meine Kuchen drin ist, und kann leider nie Rezepte liefern, da ich ohne Rezepte backe. Jetzt habe ich mir aus gegebenem Anlass mal den Spaß gemacht und einfach abgewogen und mitgeschrieben, was in der Rührschüssel gelandet ist. Was dabei herauskam, war wahnsinnig lecker, und ich möchte es natürlich nicht für mich behalten!! Deshalb: Voila – ein von mir frei erfundener Kuchen, der voller gesunder Power-Stoffe steckt, wahnsinnig lecker schmeckt und das allerbeste: superleicht zu Backen ist 🙂 Leider kann man die geheime Zutat nicht raten müssen, wenn mal selbst backt, daher verrate ich […]
Monat: Juni 2018
Back-Show
Vor ein paar Wochen entdeckte ich im Postfach eine Mail mit dem Betreff: „Anfrage für neues TV-Format – Backshow“. Mein erster Impuls war, die Mail direkt zu löschen – ich hielt sie für eine der vielen Spam-Mails, die von woher auch immer täglich in mein Postfach flattern. Aber irgendwas hielt mich davon ab. Stattdessen googelte ich die Absender-E-Mail-Adresse: Sie stammte tatsächlich von einer realen TV-Produktions-Firma – die unter anderem „das perfekte Dinner“, „Grill den Profi“ und „Das Quiz-Duell“ produzieren. Nun gut. Da ich sehr selten fern sehe (ich habe gar keinen Fernseher), sagt mir das alles nicht so viel – […]
Übungen für die Fußmuskulatur
Wie versprochen gibt es nach dem Plädoyer fürs Barfußlaufen heute ein paar Übungen, mit denen man die Fußmuskulatur gezielt aufbauen kann – was genauso wichtig ist, wie das Barfußlaufen selbst. Ohne funktionierendes Fußgewölbe kann barfußlaufen unangenehm und ungesund werden. Deshalb auch heute: Schuhe aus, und gleich beim Lesen ausprobieren! Die ersten Übungen sind super simpel und können ganz easy nebenbei gemacht werden. Es gibt also keine Ausreden 🙂 Gebt euren Füßen die Hand (und bewegt die Hand in der Position in alle Richtungen) Bewegt die Zehen passiv (durch eure Hände) in alle Richtungen: Nach oben, unten, zur Seite, zieht auch […]
Die Füße sind unser Fundament
Barfußlaufen ist ein wahnsinnig komplexes und heiß diskutiertes Thema. Deshalb habe ich eine ganze Weile gebraucht, um mich heranzutasten und so intensiv damit zu beschäftigen, bis ich mich getraut habe, darüber zu schreiben – beziehungsweise, bis ich festgestellt habe, dass ich eigentlich erst einmal über etwas anderes schreiben muss und möchte. In „Laufstilanalyse Teil 1“ und „Sprengung“ hatte ich mich schon ein bisschen mit der Thematik des Barfußlaufens beschäftigt – jetzt widme ich mich der ganzen Thematik noch ein bisschen intensiver, und steige ganz am Anfang ein. Um mögliche überschießende Motivation gleich im Vorfeld in sinnvolle Bahnen zu lenken, ist […]
Wünsche für den Straßenverkehr
Heute Nachmittag habe ich eine ganz entspannte Radtour mit einem Freund unternommen. Wir fuhren auf der Straße zwischen Leimen und Johanniskreuz. Es war tolles Wetter, warm, sonnig, die Straßen waren, wie man es von einem Sonntagnachmittag im Juni erwartet, leer. Na gut, fast leer. Mit ein paar Auto- und Motorradfahrern teilten wir uns friedlich die Straße – ach ne, stopp. Das war ja meine Wunschvorstellung. In Wirklichkeit machten uns einige – natürlich nicht alle – das Leben ganz schön schwer. Oder besser gesagt das unversehrte Überleben. Unterm Strich kamen wir auf weit über 20 Mal angehupt werden und unzählige zu […]